At a glance
～ないではいられない means "can't help doing" or "can't keep from doing". A strong feeling or urge makes the speaker do something, even if they try to hold back.
Verb ない-form + ではいられない
この曲を聞くと、踊らないではいられない。 Whenever I hear this song, I can't help dancing.
How to form it
Take the verb's ない-form and add ではいられない.
| Verb group | Dictionary form | ない-form | + ではいられない |
|---|---|---|---|
| う-verb | 言う | 言わない | 言わないではいられない |
| る-verb | 食べる | 食べない | 食べないではいられない |
| する | 心配する | 心配しない | 心配しないではいられない |
| 来る | 来る | 来ない | 来ないではいられない (rare) |
The ending いられない conjugates like this:
| Form | Casual | Polite |
|---|---|---|
| Present | ないではいられない | ないではいられません |
| Past | ないではいられなかった | ないではいられませんでした |