At a glance
～ないと means "if you don't do A, B happens". B is usually something unwanted. When B is left unsaid, the sentence means "I have to do A" in casual speech.
Verb (ない form) + と、[result]
Verb (ない form) + と。 (= I have to ...)
早く出ないと、遅れるよ。 If you don't leave soon, you'll be late.
How to form it
Add と to the plain negative (ない form) of the verb:
| Verb group | Dictionary form | ない form | ～ないと |
|---|---|---|---|
| う-verb | 行く | 行かない | 行かないと |
| る-verb | 食べる | 食べない | 食べないと |
| する | 勉強する | 勉強しない | 勉強しないと |
| 来る | 来る | 来ない | 来ないと |
The ないと part usually stays in plain form. Politeness goes at the end of the sentence: 早く出ないと、遅れます。